يحتاج بعض الطلاب لقضاء ساعات طويلة في المذاكرة، ومما لا شك فيه أنه أمر مجهد ويحتاج أخذ استراحات قصيرة لتحسين التركيز، ولكن قد تكون الاستراحات سبباً في إهدار الوقت إن لم نعد للمذاكرة مباشرة بعد انتهائها. في مقالة اليوم سوف نتحدث عن تقنية مشهورة تساعدنا على العمل وإنجاز المهام بإتقان وبنفس الوقت تساعدنا على أن نرتاح دون إهدار الوقت.

تقنية بومودورو أو تقنية الطماطم هي تقنية ابتكرها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو عندما كان طالباً في الجامعة. فكرة التقنية هي ضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة للمذاكرة بتركيز تام فيها وبعد أن يرن المؤقت نضبطه من جديد لمدة 5 دقائق مخصصة للراحة، بعدها نعود للمذاكرة لمدة 25 دقيقة أخرى وهكذا، وبعد أربع مرات -أي بعد ساعتين- نأخذ 30 دقيقة استراحة ثم نعيد كل ما سبق.

- إذا تمت مقاطعتك ولم تنهِ الأربع مرات بعد يجب عليك أن تبدأ من البداية.

- مهم جداً في هذه التقنية التخطيط المسبق للمهام التي سوف تنفذها في كل جولة.

- إذا خطر لك أثناء المذاكرة أمر تود إنجازه اكتبه في ورقة ثم عد لدراستك وعندما يحين موعد الاستراحة قم بتنفيذه.

هل جربت هذه التقنية في المذاكرة وهل كانت فعالة؟

#شاركونا تجاربكم.