المقالات | تطوير الذات

نصائح لكيفية تحفيز نفسك للمذاكرة

القراءات : 22
أسماء عبدالرحمن
نصائح لكيفية تحفيز نفسك للمذاكرة

يعاني بعض الطلاب من عدم رغبتهم في المذاكرة رغم اقتراب موعد الامتحانات، ومنهم من تكون مشكلته أنه لا يستطيع التركيز أثناء المذاكرة فيضيع وقته دون أن يحقق أي تقدم ملحوظ، ولحل هذه المشكلة سنذكر لكم بعض الأمور التي ستساعدكم على توفير جو مناسب للمذاكرة وستمكنكم من استغلال الوقت الاستغلال الأمثل:

  1. قم باختيار مكان هادئ للمذاكرة بحيث لا يتم تشتيتك أو مقاطعتك، وتجنب المذاكرة على السرير لأن هذا سيجعلك تشعر بالنعاس.
  2. احرص على أخذ استراحات قصيرة لتجدد نشاطك وتركيزك فيها.
  3. احرص على أن تبقى في وضعية مريحة، واحضر أي شيء يمكن أن يحفزك كدفتر ملون أو أقلام تمييز، صناعة كوب من مشروبك المفضل وغيرها.
  4. لا تحاول أن تحفظ كم هائل من المعلومات دفعة واحدة وإذا شعرت بالارتباك أو التعب يمكنك التوقف والمشي لمدة عشر دقائق.
  5. قد يكون الروتين الملل هو أحد الأسباب التي تعيقك، يمكنك تغيير تقنيات المذاكرة التي تستخدمها: اكتب المعلومات، أو رددها بصوت عالٍ، أو قم بتلخيص المحاضرات، يمكنك أيضاً محاولة التظاهر بكونك تقوم بتدريس أحدهم، أو قم بتسجيل صوتي تذكر فيه المعلومات التي قمت بمراجعتها، جرب هذه الطرق واستخدم المناسبة لك.
  6. قد يشعر بعض الطلاب بصعوبة المواد والمرحلة الدراسية التي يمرون بها، تذكر فأنت لم تكن هنا بالأمس ونجاحاتك السابقة أوصلتك إلى هنا، وكما فعلتها سابقاً تستطيع فعلها الآن، واليوم سيكون مجرد ذكرى في مستقبلك الذي ستشعر فيه بالفخر بما فعلته لأجل نفسك، وتذكر فضل الله عز وجل عليك فتوكل عليه وانطلق.

شارك