الكاتب : أماني يحيى

في معظم الحالات يمكنك أن تخفف من ضغطك النفسي بنفسك، وإليك بعض الخطوات التي تزيد من قدرتك على مقاومة الضغوط النفسية حدِّد الأشخاصَ والأشياء التي تُسبب لك ضغطاً نفسياً وتجنبها إن كان بمقدورك، وتعامَل معها بهدوء وضبط نفس إن اضطررت لمواجهتها. ضع لنفسك أهدافاً واقعية، ولا تقارن نفسَك بالآخرين، فلكلٍّ

الكاتب : فاتن راشد

لا شك أن الإقناع والقدرة على التفاوض من أهم المهارات التي نحتاجها اليوم للتفوق في الكثير من مجالات الحياة. فمثلاً، نحتاج هاتين المهارتين لكسب ولاء الآخرين وثقتهم، ولتحقيق الكثير من الإنجازات الوظيفية، وللنجاح في مقابلات العمل والمهام التسويقية. إن مهارة الإقناع قد لا توحي للآخر فقط أنك على حق، ولك

الكاتب : عائشة بن حسين

أنا دائماً ما أنصح أي شخص يرغب في أن يكون إنسان ناجح وعظيم أن لا يجعل أي شيء يُعكر مزاجه. نحن في عالم يعج بالأحداث السلبية طوال الوقت، لذا نحتاج أن نتعلم استراتيجيات تساعدنا على التعامل مع كل حدث يؤدي في كثير من الأحيان إلى زعزعة الاستقرار النفسي:  ‏هناك قاعدة تسمى " five by five " تقول:

الكاتب : مدير الموقع

تتعدد مصادر التعلّم الذاتي التي تُمكّن الفرد أو المتعلّم من تطوير نفسه أو شخصيته، والوصول للمعرفة والمهارات، إذ تساهم بتوفير نطاق واسع من المعرفة والمعلومات اللازمة للمتعلم لتحقيق أهدافه. لذلك جمعنا لكم أهم 10 مواقع لتعليم الذاتي في العالم منها مواقع تعليم وتدريب مجانية وتوفر الشهادات بشكل مجاني :

الكاتب : فاتن راشد

نسمع كثيراً يا أصدقاء عن أهمية القراءة للفرد والمجتمع صغاراً وكباراً، وتصادفنا كثيراً نصائح تحثنا عنها وتحببها إلينا، ونرى الكثيرين ممن ينقلون اقتباسات صادفوها، أو ممن يعددون الكتب التي أتموا قراءتها في فترة من الفترات... كل هذا يا أصدقاء خلق لنا ضغطاً نفسياً يقبع في داخل كل منا يرغمه على الاطلاع ع

الكاتب : مدير الموقع

كثيراً ما نسمع عن السيرة الذاتية، لكن ما هي السيرة الذاتية وكيف نكتبها؟ في هذا المقال سوف نتعرف على السيرة الذاتية وكيفية كتابتها. يقصد بالسيرة الذاتية: مستندٌ مفصّل يوضّح خبرة الفرد الوظيفية ومسيرته الأكاديمية. تُستخدم السيرة الذاتية في الغالب عند التقديم لفرصة عمل أو تدريب لكنّها قد تُطلب أيضًا ع

الكاتب : شفاء الكاف

أصبحت المقابلات الافتراضية رائجة جداً في الآونة الأخيرة، ولاسيما بعد جائحة كورونا والتحول الرقمي الذي شهدته أغلب المؤسسات التعليمية والشركات في العالم. فقد اتجهت في السنوات الأخيرة الكثير من الجامعات والشركات إلى اعتماد مقابلات الفيديو الافتراضية عوضاً عن المقابلات الحضورية التي قد تكون في كثير من ا

الكاتب : شفاء الكاف

إن كان إتقان اللغة الإنجليزية مسألة مهمة بالنسبة لك وتسعى لتحقيق مستوى عالٍ من الاحترافية في استخدام اللغة الإنجليزية، إليك هذه النصائح الخمس المهمة التي يجب عليك اتباعها:   1- وسع دائرة استخدامك للتكنولوجيا: تضع التكنولوجيا بين أيدينا كماً هائلاً من الأدوات والمعلومات القيمة جداً التي ب

الكاتب : أسماء عبدالرحمن

تناولنا في مقالة سابقة بعض النصائح للتغلب على التوتر قبل الامتحان، واليوم نتحدث عن نصائح للتغلب على التوتر أثناء الامتحان.  ولكن قبل ذلك ننصحك بتهيئة نفسك قبل يوم الامتحان من خلال النوم مبكراً وتجهيز جميع أدواتك وملابسك التي سترتديها للغد، والحضور لقاعة الامتحان قبل موعد الامتحان بفترة كافية و

الكاتب : أسماء عبدالرحمن

يعتبر التوتر والقلق من أكثر المشاعر شيوعاً في فترة الامتحانات، حينها نبدأ بالتساؤل عن مدى قدرتنا على مواجهة الضغوطات في هذه الفترة، الفترة التي يطلب منا خلالها استذكار كل ما تم دراسته خلال الفترة الماضية (الفصل الدراسي غالباً) من أجل تقييم مستوانا الدراسي ومدى استيعابنا لما قمنا بدراسته لكي ننتقل لم